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[PT] Ferramentas para a sua Longevidade: Este workshop convida a um momento de pausa e reflexão, onde se olha com atenção para aquilo que já cumpriu o seu papel (objetos, crenças, padrões ou expectativas) e que hoje pode estar a limitar a leveza de viver. Num ambiente acolhedor, os participantes são convidados a explorar o valor do desapego como forma de recuperar energia, presença e liberdade interior. Ao criar espaço para o novo, abre-se a possibilidade de viver com maior simplicidade, autenticidade e alinhamento com o que verdadeiramente importa.

Especialista Convidada: Vanda de Sousa é licenciada em Ciências Farmacêuticas e tem uma larga experiência nas áreas da saúde e liderança. Integra ciência e desenvolvimento humano numa abordagem ao bem-estar centrada na consciência, na presença e na vitalidade. Facilitadora certificada em inteligência emocional, mindfulness e em envelhecimento consciente, é curadora de Bem-Estar no Loungevita, onde promove experiências que convidam a uma relação mais presente com o tempo, o corpo e a vida.

[EN] Tools for your Longevity: This workshop invites a moment of pause and reflection, offering the opportunity to look closely at what has already fulfilled its role (whether objects, beliefs, patterns, or expectations) and may now be limiting a lighter way of living. In a welcoming environment, participants are invited to explore the value of letting go as a way to restore energy, presence, and inner freedom. By creating space for the new, it becomes possible to live with greater simplicity, authenticity, and alignment with what truly matters.

Featured Expert: Vanda de Sousa holds a degree in Pharmaceutical Sciences and has extensive experience in health and leadership. She integrates science and human development into a well-being approach centered on awareness, presence, and vitality. A certified facilitator in emotional intelligence, mindfulness, and conscious aging, she is the Well-Being Curator at LoungeVita, where she promotes experiences that invite a more present relationship with time, the body, and life.