Workshop: A Arquitetura do Sono — Um Aliado na Longevidade | Workshop: The Architecture of Sleep — An Ally in Longevity [scroll for English] [PT] Ferramentas para a sua longevidade: Dormir bem é uma necessidade biológica inegociável e um pilar poderoso para expandir o seu healthspan (tempo de vida com saúde). Inspirado nas mais recentes…

Prevenção cardiovascular: a melhor forma de preservar a vitalidade | Cardiovascular prevention: the best way of preserving your vitality (Webinar) [scroll for English] [PT] Mude a trajetória da sua saúde muito antes dos sintomas aparecerem Sabia que o enfarte do miocárdio e o acidente vascular cerebral continuam a ser as principais causas de perda de…

Letting Go and Renewal: Living Lightly [scroll for English] [PT] Ferramentas para a sua Longevidade: Este workshop convida a um momento de pausa e reflexão, onde se olha com atenção para aquilo que já cumpriu o seu papel (objetos, crenças, padrões ou expectativas) e que hoje pode estar a limitar a leveza de viver. Num…

Inflammaging: A Science and Culinary Exploration of the Way We Age ONLINE event – com demonstração culinária ao vivo | with live showcooking [scroll for English] [PT] Ferramentas para a sua Longevidade: O termo Inflammaging descreve a inflamação crónica de baixo grau que se acumula silenciosamente com a idade, sendo hoje reconhecida como um dos…

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What You Eat, How You Think: The Science of Food and Brain Health [scroll for English] [PT] A ciência demonstra hoje que a alimentação influencia diretamente a função cerebral. Nesta sessão, compreenderá quais os padrões alimentares que estão ligados a um declínio cognitivo mais lento e a uma melhor saúde neurológica — e as razões…